肝是人体重要的代谢器官，能够将人体内的有毒物质分解后代谢出体外，因此肝脏的健康非常重要，一旦肝脏的代谢出现了问题，各种疾病就容易找上门了。随着现在生活节奏的加快，很多人平时不注意保护肝脏，等到出现了问题才后悔，其实日常生活中有很多常见的养肝食物。
荠菜是大家熟悉的一种野菜，含有特殊的香味和食用纤维，能使人增进食欲，快速促进肠胃蠕动，帮助消化。有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。
柠檬水，柠檬味道比较酸，直接吃的话很多人都接受不了柠檬的酸味，但是冲泡饮用就很不错，因为中医认为酸性食物入肝经能养护肝脏健康，加快肝脏中毒素的排出。
李子保护肝脏的效果，更是非常明显。中医上认为，李子能入肝经，有着非常好清热养肝、利水生津的效果。平时多吃一些李子，从而起到非常好养护肝脏、修复肝脏受损细胞的作用。
