炒黑木耳时加一宝，肤色白皙，子宫干净了，不想满脸皱纹可试试！

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黑木耳，相信大家都不陌生，是食用菌的一种。既可食用，又可入药，是药食兼用之品。

黑

木耳中的胶质可以助消化系统内的灰尘、杂质排出体外，起到清胃清肠的功效。黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳中含有一种可以抑制血小板聚集的成分，可以帮助降低血液粘度，是血管流通。吃黑木耳后，人不容易得脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。

推荐搭配：黑木耳+胡萝卜

在众多蔬菜中，胡萝卜的营养价值可是出类拔萃的呢，有称为是“小人参”的美誉。胡萝卜含有一种降糖物质对降低血脂和降血糖很有帮助。胡萝卜含有的琥珀酸钾盐对防治血管硬化、降低胆固醇以及降血压很有作用。胡萝卜所含的β胡萝卜素经过人体吸收护，在机体正常的代谢中转换成抗氧化剂能的作用，从而抑制自由基，帮助减缓细胞老化，从而达到延缓衰老，美容护肤的效果。黑木耳+胡萝卜一起，两者搭配食用，常食肤色白皙，子宫干净了，不想满脸皱纹可试试！

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