炒鸡蛋时加它，肾气满满，头发黑了，睡得香了，身体倍儿棒！

炒鸡蛋时加一宝，肾气满满，头发黑了，睡得香了，身体倍儿棒！

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。有益精补肾气、润肺利咽、滋阳润燥，安神、美容护发的功效，十分适合体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿食用。

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，其营养价值非常，含有多种矿物质，可以帮助补充钙质，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。是补益清热的养生食物，常食可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃。

所以炒鸡蛋的时候加上豆腐皮一起炒，肾气满满，头发黑了，睡得香了，身体倍儿棒！