柠檬中富含的柠檬酸是生物学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。
柠檬可以启动身体的自我净化过程，帮助溶解多余脂肪，清除身体各器官的废物和毒素，净化血液。
促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
苦瓜茶含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，并且将肠道里的垃圾和肠道壁上的油脂一同排出体外。
苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种化合物，对于体内脂肪有分解的作用。
南瓜富含膳食纤维，吃南瓜以后很容易就会有饱腹感，并且可以促进消化，促进排便。
南瓜里面含有果胶，果胶的吸附力很强，可以粘合和消除人体里面的细菌和毒性物质。
南瓜里面还含有不饱和脂肪酸，这一成分摄入人体后可帮助通便利尿，对减肥有帮助。
海带
海带含有的海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。
其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。
番石榴
番石榴的热量是比较低的，每100克中含有的热量是41大卡，而且含有的脂肪和碳水化合物也是比较少的。
