很多人现在都不喜欢吃那些高营养食物，就比如一些蔬菜，或是水果，或是其它类的食物，反而总是吃那些烧烤类或是那些油炸食物，所以啊，身体内才会有一些癌细胞癌毒素会存在，对此想清理出去，可以多吃着点这些营养食物。
一笋：芦笋
芦笋是一种很好的蔬菜，它里面含有很多丰富的维生素、矿物质和微量元素、硒、叶酸等营养物质和抗氧化物，这些物质可以帮我们排除体内毒素和细菌的，可以更好的起到抗癌防癌呢。
二果：桑葚
多吃着点桑葚吧，这食物里面含有丰富的不饱和脂肪酸亚油酸，硬脂酸及油酸等等，这些物质很难得的呢，它们可以分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化，帮着清除体内毒素细菌。
好像人们吃的少，不过可以适当的吃着点，它里面有很多丰富的黏液蛋白，还有其它的微量元素等，这些物质可以增强我们的抵抗力和免疫力，还可以清除体内癌毒素呢，对此啊，要多吃着点才是。
四味：大蒜
它可是一种调味料，且还是家家户户厨房里面的一种调味料，平日里炒菜的时候可以放着点，它里面含有丰富的大蒜素，还有硒元素等，这些物质可以起到杀菌消炎的作用，还可以抑制体内癌细胞的作用呢，对此啊，平时应该多吃着点才是。
水果，调味料，还有那些蔬菜啊，还有一些粗粮啥的，我想大家应该都多吃着点这样我们就可以补充不同的食物，这样才可以将体内那些毒素细菌清理出去。
