喜欢苹果的人，皮肤细腻，脸色红润，但苹果的食用禁忌，也要了解
苹果是很常见的一种普通水果，相信苹果是很多人都爱吃的，苹果随处可见,但是它的功效却是非常好的,含有丰富的营养物质，每天吃苹果对我们身体有很大的帮助。 苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，还含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，可以有效防止肥胖。
苹果是生活中再常见不过的水果了，可以说，苹果已经是家中常备的水果了，含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。而且苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，多吃苹果能有效防治高血压、动脉硬化及冠心病。对健康非常好。
吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，既能清除人体内的毒素，又能促进免疫细胞再生，可以增强人体免疫功能，而且其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和毒素的作用，除此之外，苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，可以使人的头颈部肌肉变得放松。还有提神醒脑的功效；
苹果基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。对健康好处很多，所以喜欢苹果的人，皮肤细腻，脸色红润，但苹果的食用禁忌，晚上尽量少吃苹果，吃苹果的话选择早上效果更佳哦，晚上吃会变成垃圾，没有作用，要了解
