对于很多的女人来说，随着年纪的增长，慢慢的脸上就已经是开始出现了初老的表现了。女人衰老在我们的两三年是表现尤为明显的。皮肤的状态开始变得糟糕了起来，显露着满满的黄气。中年女性，很多肤色会有发黄的表现，毛孔粗糙。女人不想要早早就变成了黄脸婆，就是需要开始调理自己的身体。提及女性养颜滋养身体的食物，很多人第一个想到的就是的阿胶红枣了。阿胶是一种天然的补血好物，阿胶和红枣一起被称作是补血的双宝。很多气血虚弱的女性会把阿胶，红枣当成是一种调节气血的食材。但是红枣阿胶是一种很滋补的食材，不宜每天都使用，并且是过量的使用了红肿阿胶会容易导致出现上火的情况。
阿胶红枣靠边站，它才是真正的“养颜菜”！补钙铁，女人常吃老的慢
桃胶
桃胶是桃树树皮上所分泌的一种精华成分，桃胶对于女性来说是一种不可多得的美颜好物。桃胶里面最为主要的构成物质就是的葡萄糖醛酸，这是一种延缓女性衰老的物质，是一种抗氧化剂。桃胶质地属于一种半透明状，是属于一种树凝脂。桃胶直接的泡水以后会发大，熬制后可以直接的食用。桃胶性平，主要有清热解毒，活血的效果。桃胶含有大量的胶原蛋白，可以滋养皮肤，补充体内的铁离子元素。
皂角米
皂角米是主要生长在我们国家的西南地区，皂角米大多数就是在一些高山上，属于野生的食材。皂角米可以通便，利尿，是一种提高体内的循环能力的食材。而皂角米中含有大量的碳水化合物，可以抵制自由基的入侵，对于抗老有较好的效果。同时，皂角米还是一种高能量的食物，对于体力不佳体质虚弱的人有明显的改善的效果。
对于女性活血养颜，可以借助一些滋补的食材来自制营养羹。桃胶和皂角米都是需要提前泡水的，等到两者被泡开软化了以后就可食用。在熬制的过程中可以添置银耳，一起熬制成粥状，加入少许的红糖。不仅是味道很可口，同时还具有较好的养颜美容，补血益气的效果甚好。
