对于很多的女人来说，体内留有湿气是一种很困扰的反应。湿气是百病的源头，湿气入侵体内是会侵蚀我们的免疫系统，造成了抵抗力下降。湿气在中医的理论中比较的常见，像湿气是我们的每天吃的一些肉食而堆积在肠道中的邪恶之气。
人体内是讲究阴阳平衡的，湿气过重就会导致阳气的亏损。湿气不管男女在身体中都是存在的。像湿气看似不是一种大病，但是湿气是会严重影响整个身体的代谢平衡的，而体内的湿气过重会引发身体患上各种疾病。那么身体中有湿气，我们应该是怎么样来判断？
湿气重的人，一般是在早上的时候表现的最为明显。早上起床的时候，若是觉得自己精神状态很疲劳，明明睡眠的时间比较的长了，但是但是感觉自己像没有睡醒一样。其次就是，早起的时候，口中的气味特别的大，散发这浓浓的恶臭味，这也是一种湿气严重的表现。口中的臭气是因为的，肠胃的食物残渣被湿气所围绕，导致了积食，因此口中的臭味就是表现尤为的明显了。同时，湿气还会造成我们的身体比较的沉重和浮肿的情况出现，有便秘的影响。
而说到祛除湿气的方法主要是分为拔罐和食补两种。拔火罐容易让皮肤过敏，并且对于很多身体比较虚弱的女性来说，拔火罐带来的压力承受不住。而在中医上认为，湿气是从我们的口中进去到体内的，而想要祛湿，就还是通过食疗的方式，最为安全并且靠谱。
乡下的池塘边，有一种植物，是天然的去湿气的帮手。荷叶，又名称作是荷钱。荷叶在夏季的时候，开的满满池塘都是的。而夏季我们体内的湿气是最为严重的时候。很多体寒的女性，在夏季的时候，寒毒发作会有脸上生疮的发生。荷叶虽然是很常见的一种植物，但是荷叶在晒干了以后，可以用来泡水喝。荷叶有降火解毒的疗效。像湿气过重，会让体内的毒素加重。而荷叶水中含有大量的膳食纤维素，可以清理肠道中的污垢，有明显的解毒，通便的效果。荷叶还具有消解水肿的疗效，对于减肥有很好的辅助效果。
