我想每个人都会有失眠的情况，哪种想睡却睡不着的滋味，真的会让人精神崩溃。除了一些疾病因素，很多时候都是因为心理因素、压力过大等原因。
经常失眠的朋友，不妨每晚睡前放一物在枕边闻一闻，有助于改善睡眠，坚持一段时间，你会发现不知不觉一觉睡到大天亮。
它就是茴香，对于茴香大家是相当熟悉的，是我们生活中常用的香味，很多人只知道它是一种调味品，却不知道还是一种药用价值很高的中药材。
茴香性温、味辛，具有理气开胃、解毒、温肝脾的功效，它能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体。
茴香含有特殊的芳香剂，这种芳香剂有很好的镇静作用，如果我们平时认真闻一下茴香，你会发现心情慢慢平静，这是因为茴香含有茴香脑、小茴香酮、茴香醛等成分，这些物质都具有很好的镇静安神作用，可以舒缓神经，改善情绪，从而达到改善失眠的效果。
平时我们可以用茴香制作一个香囊，这样既方便，效果更好，若是每晚把香囊放在枕边，坚持一段时间，让你一觉睡到天亮，失眠的朋友，不妨试试哦。
