每晚睡前吃一个煮香蕉，坚持半月后，3大惊喜变化不请自来，一起来聊一聊吧。
接下来为大家伙推荐一种四季都可以食用的水果，果皮黄嫩，口感细嫩，它就是水果香蕉，香蕉不仅仅可以生吃，还可以用它煮着吃，每天晚上吃一根，营养美味，价值丰富，对于人们的身体健康都非常有益，坚持半个月，身体会发生三大变化，今天为大家详细介绍下吧。
功效：香蕉是我们生活中最常见的水果，此果中富含大量的纤维素成分，煮着吃比生吃效果还要好，能够帮助排出体内的毒素垃圾，消除体内的脂肪，甩掉大肚腩，早知早健康。
其次，香蕉中富含大量的胡萝卜素，煮着吃能够对健康非常有利，预防视力下降，预防夜盲症，晚上吃一个煮香蕉，视力越来越好，而且煮香蕉还能够促进血液的循环，提高身体的抵抗力。
另外，香蕉中富含大量的镁元素，能够预防心血管疾病，缓解血液的上述，还能够起到美容淡斑，让你的肤色更细嫩，和冰糖一起煮一煮，能够起到止咳化痰，降血压的作用，每天一根煮香蕉，谁吃谁健康。
