现如今，越来越多的年轻人，由于饮食的不合理，摄入过多的嘌呤或者高蛋白食物，使得体内肾脏的代谢能力下降，从而使得人体产生的尿酸结晶跟毒素，无法随着尿液较好的排出体外，慢慢的就会随着血液的流动，到达四肢各个环节内，等沉积到一定程度的时候，从而就引发关节炎疼痛，所谓痛风的现象了。
当痛风发作的时候，对身心的健康其实是一个巨大的考验，每次的痛感都是很强烈的，而且时常会弄得人睡不着觉，患有痛风的人不知道怎样才能较好的缓解这种现象，饮食也慢慢改变了，尿酸可还是不偏鼻翼的“态度”，这时候内科医生就有话说了，用的方法不对，其实在生活中，很多的花草类，重要材等等，对缓解痛风，降尿酸是有较好的效用的，它是痛风的“天敌”，饭后来点，“稳住”尿酸，痛风溜得快。
1、葛根
葛根是一味中草药，它里面含有的天然黄酮物，可以加快体内的新陈代谢，增加肾脏周围的血流量，能够帮助肾脏，化解一定的尿酸结晶，排出体内毒素，从而达到解毒，降尿酸的效用，饭后来点，在稳住尿酸的同时，其次它也是一种消炎的中药，对缓解关节的炎症，痛风的现象，会起到较好的辅助效用，常泡点葛根，能够使肾脏受到的损伤慢慢恢复过来，也会有一定的养肾护肾的效用的。
2、蒲公英
蒲公英其实就长在路边的花花草草了，它的药用性跟食用性都是较高的，相信很多人都知道它是消炎抗菌的一把好手，殊不知它也是痛风的天敌，蒲公英一般有较大的清热解毒的效用，在一定程度上，可以帮助肾脏体内淤积的毒素，慢慢的提高它的嘌呤代谢能力，使血液能够流动得较通畅，饭后来点，可以使肾脏周围的血液较为活跃一点，同时它也有较还得的利尿护肾的效用，能够促进尿酸跟毒素的排出，减少尿酸结晶的堆积，尿酸稳住了，痛风也就会得到缓解，溜得快了。
3、菊苣
相信很多的人都不了解菊苣是什么，它其实是一种植物，里面同样有黄酮物及其他的微量元素，其两用性使较高的，能把葛根，跟蒲公英的效用等同起来，可以提高肾脏的代谢，及时的排掉体内多余的尿酸，饭后来点，可以使尿酸慢慢平稳下来。
这样一来，代谢能力提高了，尿酸也稳住了，痛风就会来找你麻烦了，其次也可以泡菊苣的时候，也可以加点上书的2种食材，或者还是可以加点百合，桑叶等等，这样痛风也会较好的得到缓解。
