人体在衰老的过程当中，身体也会发生一些或多或少的改变，如果我们生活中已经出现了以下这几种情况就说明真的在变老。
【1】老花眼
人老了，眼睛就容易花，很多人觉得这是正常的情况。但是我们在生活中要注重一些细节就可以减缓眼睛老化的进程。可以通过经常眨眼的动作，眼睛在一开一闭之间就锻炼了眼部的肌肉，再用双手来轻轻揉眼部，可以减缓眼睛的疲劳。同时为了预防眼睛花的太快，可以经常的转动一下眼睛，锻炼眼部的肌肉。日常生活中还要避免，不要让阳光直接照射到眼睛。可以多做一些运动，增加全身的血液循环，眼部的毛细血管里的血液能够得到循环畅通。
【2】腿抽筋
腿抽筋也是人腿不变老的表现，特别对于一些体弱的老年人，会经常在夜里发生腿抽筋，疼痛难忍，导致夜不能眠。所以为了预防腿抽筋的发生，我们日常生活当中可以做一些小的动作。经常用手按摩一下腿腹部的肌肉，保持血液的流通。还可以通过饮食来调理，平时注重钙的补充。
【3】贫血
很多老年人认为贫血是儿童和妇女的常见病，其实一些中老年人也容易患贫血。因为随着年龄的增长，人体功能的退化，骨髓的造血功能也在衰退。贫血最明显的表现是全身无力，注意力不集中，记忆力不好，有时候还可能会出现，恶心呕吐，食欲差等消化系统的问题。出现贫血的症状时不应该立即去买一些补血的产品，要到医院检查出贫血的原因，再进行合理的治疗。
牙痛不是病，但是疼起来确实很难受。以至于很多人上了年纪之后，即使感觉到牙痛，也往往会觉得麻烦而不去医院。其实牙齿和其他部位一样，如果平时不注重检查的话，也可能会出现一些重大的隐患。很多人因为牙不好而失去了一些美味的食物，还不利于身体所需营养的补充。
【5】血压高
血压是老年人健康的晴雨表，也是判断人体健康状况的重要指标之一。因为血压过高会增大血管壁的负担，导致动脉硬化，甚至引发一些脑溢血的出现。所以有条件的老年人可以常备一个血压计，以便于实时的监控自己的血压状况。
