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黑胡椒牛排酱鸡腿饭，口感丰富，香喷喷超诱人，小朋友都能吃一大碗

时间：2019-01-22 19:28:08 来源：美食天下作者：鸡腿点击：

黑胡椒牛排酱鸡腿饭

一盘米饭，一碟水果，加一杯热乎乎的豆浆，幸福其实就这么简单。

原料：鸡腿肉、米饭、胡萝卜、甜椒、洋葱、甜玉米、黑胡椒调味酱。

做法步骤：

第1步、烤盘铺锡纸，把提前腌好的鸡腿肉摆在烤盘上，用毛刷在表面刷一层蜂蜜，烤箱200度预热，放入烤盘，中层上下火200度，30分钟，中间翻面一次，同样用毛刷刷一层蜂蜜（鸡腿肉我是提前一天加入好滋味烤肉酱腌制的）

第2步、把胡萝卜、洋葱、甜椒切条、烤好的鸡腿肉切块，甜玉米备用

第3步、炒锅小火倒少许油

第4步、油温8成时，放入蔬菜条中火煸炒

第5步、加入甜玉米

第6步、加入黑胡椒牛排酱

第7步、一般2勺

第8步、加入米饭，煸炒均匀，米饭呈颗粒状，使牛排酱均匀的裹在米粒上

第9步、加入烤好的鸡腿肉块，煸炒几下关火

第10步、一盘香喷喷的米饭做好了

第11步、成品图

来自美食天下夏至528的作品。

女性不想老太快，可常吃此菜，延缓衰老，燃烧脂肪，更年轻漂亮

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