现在大家生活水平都变好了，在繁忙的工作中，同时也有很多的业余活动。特别是对于很多年轻人来说，夜生活特很丰富，经常与朋友们一起玩夜场，吃夜宵。其中，喝酒是必不可少的。喝酒是现在人的一种娱乐方式，不仅可以缓解精神压力，更是一种维系朋友的方式。
但是，若是酗酒和经常的熬夜，对我们的肝脏伤害是很大的。熬夜的时候，会加重我们肝脏的工作量，降低肝脏代谢的能力。若是经常深夜喝酒，酒精会严重的伤害肝脏，影响排毒。常常如此，形成了一个恶性循环。
1：枸杞+蒲公英
肝病在前期的时候，会出现肝火旺盛，口苦舌燥的情况。这就是典型的肝脏排毒，能力不好的表现。特别是在夜晚的时候，肝火烧的厉害，还会让我们的心灼难安，导致心悸失眠的情况。蒲公英是一种解毒还降火的草药，把它和枸杞一起搭配睡在睡前喝，可以很好的解肝毒，降肝火，同时缓解心悸失眠的情况。
枸杞是很多人家中，会经常储备的一种食材。它有益气，降火的能力。把枸杞搭配辣木籽，就是一种很好的养肝方式，辣木籽是可以滋养肝脏，对于肝细胞的受损有很好的修护能力。它不仅可以直接使用，还可以与枸杞一起泡水，在酒后喝上一杯，可以很好的保养，肝脏修复肝细胞。
3：枸杞+绞股蓝
肝火旺盛，归根结底是我们的肝脏受损，导致肝发炎的情况。一般肝火旺，肝毒排泄不好的人，会口中发苦，眼白红血丝较多，面色还特别的暗黄。这是因为肝脏解毒能力不好，导致我们体内毒素过多。绞股蓝是一种清火养肝的食物，它口感很清香甘甜，作为一种平时的饮品，也是很好的。绞股蓝除了可以养肝降火，它还可以预防血管硬化，对于提高身体的免疫力，抵抗力都是有很好的作用的。把绞股蓝和枸杞泡水，具有进健脾养肝的效果，坚持在睡前喝一杯，失眠的情况也会得到很好的缓解。
