它不仅能消暑，还有有生津止渴，安心止咳的功效，现来酿制大解说

酸梅汤是我国自古以来夏季消暑的的饮料，它不仅仅能消暑，还有很多例如生津止渴，安心止咳的功效。不过现在外面很少有专门卖酸梅汤的店了，所以很多人都在家里制作，那就先来看看如何自制酸梅汤。

家庭自制酸梅汤：桂花版

食材准备

乌梅50克，山楂50克，甘草6克，桂花10克。

方法步骤

1、将乌梅，山楂，甘草洗净，乌梅和山楂浸泡至软；2、锅中放入足量水，放入乌梅，山楂片，甘草；3、桂花用纱布包好放入锅中，大火烧开转为小火煮40分钟；4、然后放入冰糖再煮10分钟即可。

如何自制酸梅汤：甘草版

自制酸梅汤

食材准备

乌梅12个，甘草5克，干山楂30克，水1800ml，冰糖100克。

方法步骤

1、将乌梅，干山楂和甘草用流水洗净；2、锅中加水放入乌梅，甘草，干山楂片，大火煮沸后小火煮半小时；3、将冰糖放入锅中，搅拌至融化即可。

家庭自制酸梅汤：基础版

食材准备

乌梅10颗，山楂片30片，冰糖适量，清水1500ml。

方法步骤

1、将乌梅和山楂片放入冷水中浸泡2分钟，然后冲洗干净；2、锅中倒入清水，放入乌梅，山楂片，大火加热沸腾；3、然后转为中火煮半小时，关火后加入冰糖搅拌至融化即可。

小贴士

酸梅汤做好后底部会有残渣，所以冷却倒出时动作要轻。

酸梅汤的功效作用

自制酸梅汤

酸梅汤含有多种有机酸，具有抗疲劳的作用，还能清除一些有害物质，抑制乳酸，起到提神，恢复活力，生津止渴，另外还能醒酒，避免晕车，调节体内的酸碱平衡，降低肝火，帮助小火，润喉等功效。