此种野菜含钙量堪比钙片，在路边十分常见，看到要摘回家

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在生活中，有许多人对苋菜比较陌生。实际上，苋菜是常见的一种蔬菜，又名野苋菜，雁来红，赤苋等。，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效

此种野菜含钙量堪比钙片，在路边十分常见，看到要摘回家

苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，常食不但可以补钙，还能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

此种野菜含钙量堪比钙片，在路边十分常见，看到要摘回家

大家吃过这种苋菜吗