冬天是吃橘子的时节,橘子食用不当,您知道吃多了会上火嘛

时间:2018-12-31 15:05:43 来源:今天要吃什么作者:橘子点击:

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冬天是个橘子的季节,很多人说,橘子多了上火,而且得不当,容易引发“橘子病”。

橘子量较多,1千克橘子能产生1400卡量。如果橘子多了,会产生大量量,如果不能及时消耗掉量,就会造成人量供过于求,引发“上火”。从而出现出现舌、咽喉、大便秘结等现象,还有口腔炎、周炎等症状

至于不少人倡导“橘子烤着容易上火”,虽然烤橘子对缓解咳嗽发烧有一定作用,但是否了“不易上火”,也并没有证明,最好的办法还是适量控制,一天1~2个。对于本身属于体质体质虚的人,更要少橘子。

一两个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,括60多种酮类和17种类胡萝卜素。酮类物质具有抗炎症、强化管和抑制凝作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子不容易上火而且对多种癌症的发生有抑制作用。

橘子营养丰富,含有丰富的碳化合物,维生素C、维生素B、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质,其中维生素C和胡萝卜素的含量较多。因其胡萝卜素含量丰富,一次食用过多,常会出现胡萝卜症,表现皮肤,伴有食欲不振,全身乏力症状。对于这种症状,无需过多担心,要多,减少含胡萝卜食物的摄入,一个月左右便会恢复正常。

另外橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为橘子、皮、络、核、叶,可谓都是

如果有口干舌舌苔泛红的人就尽量不要橙子了,因为口干舌舌苔泛红都是因为肝功能不足所引起的,而橙子了之后比较容易伤肝火、肝气,所以这类人群橙子前就需要注意,多想一想身体方面的问题,这样也就可以避免橙子了。不过在身体调养过来之后没有出现这类情况了,就可以继续橙子了。

对于食欲不振,或者肠胃不好的最好也少桔子,因为桔子本身就是温果了,如果还过量的桔子的话则会加重食欲不振,会影响到整个消化功能。很多肠胃功能不好的人在食用桔子之后还会出现胃粪石的问题。另外桔子的最好避开同时喝牛奶,因为两者会发生反应,不利于消化

各位朋友,你喜欢橘子吗?你还知道橘子要注意哪些事情

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