蒲公英
蒲公英含有丰富的维生素A，维生素C，铁，钙和解毒剂，这解释了它在药物中的普遍含量。它还有助于维持骨骼健康，皮肤护理和减肥。适合用在各式各样的热毒疾病方面，对于人体出现的很多热症抑或是化脓性疾病的治疗都很好。爱美的女孩子在日常生活中可以多服用一些蒲公英水，不仅生津止渴，代替茶水，还能够有很好的美容效果。
苦菜
苦菜是我们平时生活中一种并不常见的蔬菜，可以起到清热解火的效果，对于上火引起的咽喉肿痛有很好的治疗效果。一定程度上还可以解毒，所以有很多的人喜欢食用它，苦菜含有醇类物质，可用来预防高血压、高血糖的功能，苦菜含有氨基酸，可用来增强免疫力，苦菜可用来凉拌也可用来炒菜，既治病又美味。苦菜中所含的氨基酸种类非常多，经常性的食用，能够促进我们身体内部抗体的合成，这样我们人体的免疫力和抵抗力自然就会有所增强了。
冬寒菜
冬寒菜口感柔嫩爽滑，清爽可口。除了炒食，烧汤也是十分不错的食用方式。除了维生素含量高，营养丰富，能提高免疫力，冬寒草还有着可以解毒清热祛火，甚至解酒、宿醉以及减肥的作用。还可以润肠，能够帮助排便。如果是想要减肥的女士，可以试一下吃冬寒菜。能够消除血液中的热毒，适宜于容易上火的人士食用。
你记住了吗啊？
