“一日一苹果，医生远离我。”苹果不仅容易买，而且也不贵，苹果也有很好的保健功能，可以让人越吃越长寿哦。
苹果中含有的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，减肥瘦身的效果，常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩哦。
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
芋头含有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。
关火，闷上一会儿；
