全国冻哭预警地图：“冻哭”你们

还有三天，2019就来了。

中国天气网推出全国“冻哭”预警地图，提醒大家未来三天（28-30日），全国8成以上区域气温将创新低，伴随北方大风和南方雨雪寒冷加倍，2018年最后的三天会是个冻哭大众的天气。

伴随着这场全国范围的降温，冬天来了。未来三天由于是温度骤降，大家出门一定要注意防寒保暖工作。正如网友评论的：吼！冷飕飕哦。南方地区以广州为例，在30号到达冰点，早上预计人体预感温度2-3°。

外穿暖还要注意体内的微量元素，在冬天消耗多的情况下，所以冬天进行温补的效果是最好的。

1.材料：食物：冬菇六粒(中等大)，花生米一把，鸡脚六只，生姜两片功能：滋润温补，健肺清痰，补膝脚力。

制作方法：冬菇先浸软；取肉切片，加鸡脚生姜花生米，放水四至五碗，煲四小时。

说明：秋季，天气乾燥，此汤合家人饮用，既滋润又补益。

2.材料：天麻10克，大头鱼鱼头1个，生姜3片。

做法：将天麻、大头鱼鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。

说明：天麻的功能为镇静、散风、止痛。天麻炖鱼头可以补益肝肾，祛风通络是冬季进补很好的一道汤品。

两道简单易做的进补汤品介绍给大家，希望大家别被这三天降温冻哭了。