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补药一堆不如芝麻一把,这样吃芝麻,营养价值最高!

时间:2018-12-26 21:49:08 作者:黑芝麻 阅读:0

芝麻糊】

主料:生芝麻100克、糯米50克、生生米100克。

配料:冰50克、800毫升。

做法

1、将生生米放入平底锅里,小火翻炒熟。(炒到发出噼啪声,并有香味就熟了)

2、生芝麻提前洗净,晾干份,再把生芝麻放入平底锅里,小火翻炒至发出噼啪声,芝麻跳起来时就熟了。(别炒太久,时间长了口感会发苦)

3、炒好的芝麻糯米混合,生去皮待用。

4、将去皮的生米放入破壁机/料理机/搅拌机里,盖上盖子搅打,打成细腻的生粉取出。

5、再把混合好的芝麻糯米、冰放入破壁机/料理机/搅拌机里,注入800毫升的,盖上盖子,搅打成细腻的芝麻糊。(根据细腻程度来调整搅打的时间

6、然后把芝麻糊过滤一下。(也可以不过滤,过滤后的口感更细腻香滑)

7、把芝麻糊倒入煮锅放到炉子上,小火边煮边搅拌,煮开即可。

8、把生粉撒在芝麻糊上,风味更特别,也可以把生粉换成杏仁粉或核桃粉,品尝不同的风味,香甜浓稠的芝麻糊就做好了,乎乎地来上一口,美!

烹饪技巧

1、芝麻糯米比例是2:1,这样的比例口感较好,喜欢芝麻糊浓稠的可以少放点,反之可以多加一些

2、 炒生米的时候要用小火,不然容易炒焦,炒到生发出噼啪声,并有香味就炒熟了。

3、芝麻用小火稍微炒一会儿即可,时间长口感会发苦。

4、芝麻糊过滤一下口感更细腻香滑,要选择稍微大一些的筛网,要不就会把芝麻糊都过滤了,只留下一些芝麻

5、如果希望方便,可以提前分别把生芝麻糯米炒熟,放入密封瓶子中随用随取(最好一周内完,要不然容易变味),直接和一起搅打成细腻的芝麻糊,就不需要再煮了。

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