每日繁忙的工作和学习会让现如今的人们的身体健康出现一些异样，再加上不注意平常饮水和吃饭的习惯，身体就会呈现亚健康的状况。
尤其是降温或者换季的时候，往往很多免疫力比较低或者身体素质不高的人群就会出现感冒和发烧的情况，这时候我们去医院，医生很多时候都会为我们输青霉素来进行杀死身体内的细菌和病毒。
而很多时候医生会提前问我们自己是不是对青霉素有过敏的情况，其实对于青霉素过敏的人群如果输进青霉素点滴后，对身体的反应或许有一定的影响，而且严重的会危害到生命。
鉴于这种情况，其实在我们日常生活中，想要加强身体素质和自身的免疫力，经常吃一些天然的青霉素要比打针吃药更好的多，而且食物对于身体的影响非常的小。
这3种植物是天然“抗生素”，经常食用能改善体质，增强免疫力。
第一种：大蒜
大蒜，大家都比较熟悉，经常吃大蒜的人，患癌症的几率会降低了很多，不过由于大蒜的气味比较的特别，很多人吃过之后都会产生口臭，所以一些年轻上班族都不会选择吃大蒜。不过大蒜中含有的大蒜素，是一种天然的青霉素，对于人体内病毒和细菌的杀菌性能非常的好，而且还能杀死肠胃和各个器官中的病菌，还能降低人体的胆固醇，对身体有消炎的好疗效。
不过对于肠胃非常不好的人来说，吃大蒜的数量也是有限制的，不能多吃，适量的原则是比较好的。
第二种：茴香
这种蔬菜也是有一种非常特殊的味道，很多人不喜欢吃，不过正是因为茴香的这种挥发性的气味，这其中就含有一些特殊的天然青霉素物质。能够杀死肠道内的大肠杆菌和其他的痢疾性的病毒，对于身体的血液循环非常的有帮助，有顺气和通气的疗效。而且能够防止便秘的发生，所以经常吃茴香可以调理肠胃。我们家庭中一般会用茴香做成水饺馅或者包子馅制作成各种面食食用。
第三种：马齿笕
马齿笕在农村的山坡或者土地经常会看到，是一种非常美味的野菜。不过别看它只是一种野菜，但是说起营养价值来说非常的高，而且经常吃马齿笕清热利尿、解毒消肿的好疗效。不仅对于肠胃的调理很有帮助，而且还能润肠、消炎和止痛的效果。不仅在我们日常生活中是一种非常好吃的野菜，而且在医学界也是非常好的一种药材，经常吃一些马齿笕还能降低血压和预防腹胀和胃酸的作用。
所以说，我们平常吃的这些蔬菜都是非常好的天然药材，而且纯天然没有公害，要比打针吃药对人体的副作用降低了不少。
