1、覆盆子
覆盆子不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤，排毒养颜。
2、杨梅
杨梅是南方的特产水果，因其形似水杨子、味道似梅子而得名。杨梅素有”初疑一颗值千金”之美誉，在吴越一带还有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁浓液多，甜酸适口，营养价值高，可鲜食，也可做果脯、罐头、蜜饯等。
3、佛灯果
佛灯果其中所含有的维生素、淀粉、钾、铁等元素的含量充足，能有效给身体补充营养。佛灯果里面还有的营养物质能保护我们的胃黏膜，让我们变的更加健康同时，而且会让我们的胃肠道功能有好转。
