舌尖中国千万里，浅谈美食寻知己，舌尖上的美食斋带你了解神秘的美食世界~
世界上没有丑女人，只有懒女人，这句俗语大家要听的应该不少，随着年龄的增长，生活中会遇到各种形形色色的人，其中也不乏有长得漂亮的，但是，人一旦到了中年，尤其是女性，就会不停的进行对比了，尤其是容貌方面，30~40岁就是女人的一个分水岭，有的女人就算是到了这个年纪，但是看起来还是非常的年轻，气色非常好，“颜值”上面就甩开了别人一大截，其实人家背后也是花了很多的时间去保养的，今天小斋要说的就是漂亮女人的“专利”，更是天然的“补血库”，益气补虚，40看着也年轻。
这次小斋要说的就是红枣桂圆莲子汤，红枣在补血方面是没的说的，在民间更是有着“天然维生素王”的称号，里面所蕴含的维生素是非常多的，常吃能够益气补血、还能预防癌细胞，贫血的人应该要多吃，小斋就跟大家说一下这道汤的具体做法吧。
1、将所有的食材都准备好之后，就可以开始清洗材料了，我们先将红枣给洗干净，然后将里面的核给去掉，在将莲子用清水浸泡5分钟。
2、往一个蒸锅中倒入适量的清水，放入桂圆蒸煮30分钟，然后在放入红枣和莲子，再根据清水的高度来放入冰糖，甜度可以自行选择。
3、等蒸煮好之后就可以出锅了，如果蒸煮的分量比较多，那就可以倒入到一个盆里面然后用保鲜膜封起来，放入冰箱里面可以保鲜3天左右，想喝倒出来喝就可以了。
小斋想要提醒各位小伙伴的是如果患有糖尿病的女性或者容易上火、月经量过多的人是不能经常喝的，但是对于孕妇期间的人常喝是有一定好处的哦，女性最在乎的就是自己的容貌，“要想人前风光，就得人后受罪”，今天小斋的分享就到这里了，大家如果还有其他的疑问可以在留言区一起讨论哦~
