时间:2018-12-15 03:42:11 来源:爱家庭美食作者:食物点击:
每到冬天的时候,不少女人的身体可能会有一个变化,那就是容易发冷,整个人浑身都是冰凉的,特别是晚上睡觉时,睡的时候整个人是冷得,睡醒后整个人可能更凉了!面对手脚冰凉,这看起来不起眼,但是对身体的影响却是很大的,手脚冰凉和很多原因有关,体质差,体寒,气血不足等等。所以为了改善自己的体质,很多女人会胡乱的吃药,想办法来调节,这其实很不好,乱吃药乱补身体,可能反而会带有相反的效果!
所以更建议通过日常食物来调理,这样才能更好的从内到外调节,而不会容易造成身体越补越差劲的情况啦!吃对了合适的食物,食物在提供营养来源时,还能有效的改善身体多种小毛病!一到冬天手脚冰凉?别乱吃药!睡前吃3类“温补物”,暖身补气血喔!
能温补调理身体的食物其实特别多,不少人能想到的,可能是各种入药的食物,或者是羹汤等,像羊肉,鸡汤等等,这些食物喝多了有好处,但很多人食用多了,可能会温补过头等等。那么尝试一些简单又适合长期调理的食物,这其实是更好的,比如说玫瑰花茶就不错,玫瑰花是很多女人喜欢的,其作为茶饮更是温补之物,因为玫瑰花茶是碱性,而且能促进气血加速,能滋养身体的食物。特别是子宫处于寒冷的环境,很容易造成气血不足,而出现体寒的问题,那么多用玫瑰花茶泡水喝,睡前喝上一杯,这是能改善体寒体质的!
2,桂圆
第2种温补物,是桂圆!夏天常吃新鲜的龙眼,而到了冬季则可以用桂圆泡水,或者是熬粥煲汤喝,若你能坚持每日食用,在睡前一个小时多食用一点,那么寒气湿气等,都能比极好的散去,尤其是手脚冰凉会更好的改善。因为桂圆是温性的好食物,其不仅仅能作为零食,入菜,更是可入药食用的,对体寒能调节,不太适合体内的人常吃,但是体寒,手脚冷若是常吃,则能活络气血,经脉等,身体气血畅通,变流畅了,那么寒冷感会慢慢减少,从而n手脚不会那么寒冷呢!
3,枸杞
最后则是更为常见的枸杞啦!枸杞入药,也可以作为常用食物,是很多人眼中极为好的养身食物,看着普通,但若能坚持吃,除了能补充多类营养,也能改善多种身体小毛病。像明目,美容等等,此外枸杞是温补的好东西,能缓解气血凝滞等情况,女人若是气血滞缓,被堵塞,那么手脚自然很难变暖,所以建议你睡前喝几杯枸杞水,温补气血,身体能被很好的调节。此外枸杞还能滋补肝脏,肝脏好了,气血就会更足,体内毒素等也能被减少,在睡觉时肝脏会排毒修复等,肝脏好了,自然对体寒缓解也是有好处的!
所以说如果你一到冬天手脚冰凉?别乱吃药!睡前吃3类“温补物”,暖身补气血,还有很多其他好处,像美容养颜等等,这些食物都很简单常见,还是值得尝试的!
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