萝卜学会这么吃，高血压不攻自破，连睡眠都好了呢！

萝卜不仅含有丰富的营养物质，而且还有多种烹饪的方法，我过去可以炖汤，还可以煮粥，还可以制作一些其他的特色美食。

听老中医说，萝卜和它吃高血压不攻自破，连睡眠都好了呢！想知道如何吃，我们看看下面的介绍吧。

红烧香菇白萝卜

材料：白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许

做法：

1.干香菇12朵。

2.泡发好。

3.白萝卜洗净、去皮，切成块。

4.白萝卜、香菇放在一起。

5.锅里放油，油七成热时，放入白萝卜、香菇、老抽、白糖、盐，翻炒均匀。

6.加入之前泡香菇的水。

7.至白萝卜、香菇烧熟即可。

白萝卜能促进消化。冬天天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。

白萝卜能提高人体的免疫力。白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力。

香菇中含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。

香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，可使肌肤红润光泽而更富有弹性，是健美中的佳品。