这几天昆明变天，阳光明媚的艳阳天变成了阴雨连绵的梅雨天，又冷又湿，很多人生病了，老婆儿子陆续生病，她们因为肠胃不好，又吃了不易消化的食物，这就是典型的脾胃受寒导致上吐下泻。
这种情况老中医开了方子：上药店买100g伏龙肝，加水2斤，煎成1斤把药渣滤掉，用这个水煮生姜50g，趁热喝。
上吐下泻大家不要被吓到，这是好事，这是自身在调理，小孩吃些小米粥、喝些萝卜姜汤，好好的睡一睡就没事了，大人也要好好歇息，喝喝姜汤水，如果中气不足可以常喝姜枣茶，阴虚体质再加些狗屁，暖暖的健康的过一冬！
昨天感觉身上有寒气，就小睡了一觉，感觉腿部有寒，虽然用南师肚脐贴体内还是有些寒，反省了下自己，一个是变天，另外一个就是穿的少，睡完觉，果断加上衣服，正赶上太阳出来了很温暖，马上出去找了个避风地点晒了晒太阳，晚饭一碗馄饨加了麻辣，晚上早些睡觉。
睡前一碗黑芝麻糊，加了些枸杞和山楂，黑芝麻、枸杞分别滋养肾阳肾阴，山楂消食，这样肚子暖暖的在配合肚脐贴就事半功倍了。
天气变天，如何保护好我们自己？穿好衣保暖，吃好饭（所以四季都要养好脾胃，这样身体各个脏腑才会健康），睡好觉随时精神饱满，适当的运动强化自身，提高免疫力，在配合乐观爽朗的性情，我们会健健康康的！
