六种快手营养早餐

香煎黄瓜饼

材料：黄瓜、鸡蛋、面粉、盐、花生碎、白砂糖

做法：

1、黄瓜切丝，鸡蛋、面粉、盐、糖、黄瓜丝、清水调成糊状；

2、锅内加油小火烧热，倒入面糊，推匀撒上花生碎，用小火煎成两面金黄即可；

肉末蒸蛋

材料：鸡蛋、肉馅、盐、酱油、料酒

做法：

1、肉末加鸡蛋、少许盐、酱油、料酒打散；

2、上锅蒸8分钟至熟即可;

坚果饭团

材料：熟米饭、核桃仁、黄瓜

做法：核桃仁切碎、黄瓜切丁，将米饭、核桃碎、黄瓜丁放入碗中拌匀，捏成三角饭团、贴上海苔即可

快手蛋炒饭

材料：隔夜饭、鸡蛋、盐、食用油

做法：

1、鸡蛋打入隔夜米饭中，加入适量盐搅拌均匀；

2、热锅放油，倒入鸡蛋米饭快速翻炒至熟即可

海藻土豆饼

材料：土豆、海藻、盐、食用油

做法：

1、土豆蒸熟压成泥，加入海藻、盐搅拌均匀，攥成小饼状；

2、锅内下油，小火烧热，放入土豆饼煎至两面金黄即可；

薏米煮土豆

材料：土豆、薏米、红豆、盐

做法：

1、薏米、红豆洗净去杂质，土豆去皮、洗净切块；

2、将薏米、红豆、土豆块放入高压锅内压熟，调入少许盐即可。