小米粥不仅口味清淡，而且能够健胃消食，可以说它作为一种非常有益的健康食品，在平时深受广大人民群众的欢迎，无论是婴幼儿长身体阶段还是老人养病期间就可以食用小米粥，而且小米粥的用处也是非常多的，若是用它来制作糕点更是美味可口。早在《本草纲目》中就有记载：小米具有治反胃，开肠胃的作用，无论是对于养脾养肾还是养胃来说，均发挥着重要的作用。最重要的是在小米粥熬粥的时候产生的粥油，对于保护胃部黏膜来说有很大的帮助，所以说对于慢性胃炎以及患有胃溃疡的人来说可以饮用小米粥来进行缓解。
你以为小米粥只能养胃？若加“它”一块煮，可能连“三高”也降了！
对于小米的的用法，相信大多数朋友都已经烂熟于心，若是在煮小米粥的时候适当的加入几粒枸杞相信效果会更好。因为枸杞里面含有亚麻油酸以及多种维他命，不仅能够促进我们人体的新陈代谢速度，而且还能达到延缓衰老的目的。而且小米作为纯天然的补元气食材之一，若是将它两者一起食用，可有效的提高我们的体力，达到补精益肾，养肝明目，润肺止咳的作用。
首先，准备适量枸杞，50克小米，几颗红枣，适量冰糖；然后将小米洗净后，放入锅中，大火煮沸随后转为小火；最后，将枸杞和红枣一块放入锅中煮15分钟后即可，冰糖可以用来调味。
利用枸杞养肝护肝，大枣益气补血的功效，3物一块熬粥喝对于我们保护肠胃，提高身体健康指数来说有很大的帮助。其次，还能有效的清除血液垃圾，达到降三高的目的，特别适合在平时会有高血糖，高血压以及胆固醇含量过高的患者食用。
希望看到这篇文章的朋友们，能够合理的利用起小米粥的作用，若是您还知晓小米的其他用法，不妨在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的人，最后感谢您的阅读和分享。
