到了秋天，天气变的越来越冷了，那么我们就想要让身体热起来，平时总不能总是去运动吧，所以应该多多从饮食着手，可以多吃些蔬菜啥的，那么平时我们要吃些啥蔬菜对身体好呢？来看看吧！
说真的，这个我还真的没有断过呢，现在几乎是天天都吃一个两个，不过也是做饭做菜来吃的！其实多吃西红柿还是比较有好处的，就是它可以起到美白，防晒，而且还能细嫩皮肤的，还有就是可以防黑眼圈的，反正就是多吃西红柿还是比较不错的呢！
有些人爱吃胡萝卜有些也不爱吃，不过多吃胡萝卜还是很好的，因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，还能维生素C，还有很多的胡萝卜素，它们是可以起到保护皮肤弹性的，对身体健康有很大的作用的呢。
其实海带很好的，平时可以多吃一些，我上高中的时候是比较爱吃，不过现在买的少，太贵了。不过还是应该多多少少吃一点，因为海带里面含有丰富的矿物质，它可以起到调节血液里面的酸碱度的，可以防止咱们的皮肤会分泌过多的油脂的。
藕其实有很好的药用价值，它可以起到止渴，清烦热，还能消瘀凉血呢。如果常喝藕粉的话也会起到那个助消化养血止血的作用呢，而且还能起到开胃的作用呢，所以平时可以多喝喝，对身体还是很不错的呢！
怎么样，平时的话，我觉得的这几样蔬菜也不难买，而且也挺便宜的，可以多买着点准备吃，而那个海带，还有那个藕平时可以拌个凉菜吃还是很爽的呢！
