秋季多吃4种水果，常吃不用看医开良方，减少体内“毒素”！

要说秋季，那就是一个丰收季，想想，啥都有，而且种类还是蛮多的呢，尤其是水果，那可是一天比一天多一个种类啊，不过这么多水果，咱们要吃哪些哪几种好呢，可以看看这些水果，多吃吃这几种水果还是比较有好处的哟！

第一种水果：柑橘

其实这个柑橘，它有养阴生津，还有那个助消化的作用，当然了也有止咳化痰的作用，平时有个咳嗽，肺部不好的话可以多吃吃它。而且每天吃一个，还能多多补充身体内缺少的维生素B1呢，不过吧，这个橘子也要吃太多了，秋天毕竟是干燥的，吃多了太多的橘子也是容易上火的，吃的话也要吃个适宜就好了。

第二种水果：柿子

这个柿子里面它有丰富的维生素，还有很多的糖份，对于人体有很好的补充营养的作用，常吃的话可以起到补虚，还有去除烦躁除热的作用呢，不过不要空腹吃也不要多吃，吃的太多了会便秘的。

第三种水果：柚子

秋天是柚子的收获季，汁多，而且还有很多丰富的果胶，维生素，还有各种矿物质，还有很多的钙质，铁等营养物质，所以秋天这么干燥的季节就应该多吃一些才好，对身体是十分有益的呢。

第四种水果：梨

其实梨它有清热解毒，还有那个降火去火的作用，在秋天多吃一些还能起到润燥的作用，而且它的汁水还很多，可以说是“天然的矿泉水”，所以秋天的时候应该多吃吃梨，或是直接煮个梨水喝比较好的。

怎么样，平时可以多吃吃这些水果，对身体营养的补充还是很有好处的，而且每天多吃点水果也不容易生病的哟。