因为小孩子的骨骼发育并不完善，而老年人的骨质密度不强，所以他们无时无刻不在缺钙。虽然日常生活中也有一些钙片或者是其他的物质，但是药物对于人的身体总是有一定的副作用的，如果长期补充的话，会给我们的身体埋下一些安全的隐患，所以我们也只能通过食疗来补充人体的一些微量元素。
在日常生活中，有很多不起眼的野菜，它的生命力极其强大，对于生长环境没有任何的要求，即便是在山沟沟里也能够很好的生长，它就是---灰灰菜;而有的地方也叫它野灰菜;其实在之前人们都不会吃这样的菜，都把它当杂草一样，但是近几年发现灰灰菜的口味非常的独特，而且张灿荣的翻译一时间引起了很多人的追捧，其实它除了好吃美味以外，还有很多的营养价值。
想必大家都知道，我们人体如果缺钙的话，就会引起这样那样的毛病，所以我们在日常生活中一定要给身体补充钙质，而徽菜常年生活在太阳的光照之下，所以灰灰菜的内部储存大量的元素，如果我们常吃这样的野菜，或许这些太严肃就会被我们的身体很快的吸收掉，所以尤其是对于老人和孩子来说补钙是最好的选择，既能补充钙质又能在一定程度上满足我们的食欲，而且对于身体还没有什么负影响。
一说起口臭，大家都非常的害怕，怕后头会找上我们，但是出现口臭的原因，主要和身体的内分泌有很大的关系，也就是我们吃进去的食物，如果得不到很好的消化吸收，又不能及时的排出我们的身体外，这样的情况下可能就会出现一些肠胃寄生虫，散发出一些难闻的气味，通过口腔才拿出来，而灰灰菜能够帮助我们身体有效的快速消化，而且还能够消灭肠胃寄生虫，所以对于除口臭有很好的疗效。
