血脂高了怎么办？此几种食物常吃一点，帮你“悄悄”降血脂

高血脂在生活中是很常见的一种疾病，是由于人体过多的摄入脂肪和胆固醇造成的。在发病的初期是没有明显的表现，常常会被很多人当作“小毛病”忽略掉。当发现它时，血脂已经非常高了，还有可能会引发血栓、动脉硬化、冠心病等，让人很困扰。

血脂高了怎么办？这几种食物经常吃一点，帮你“悄悄”降血脂

火麻仁

火麻仁是一种植物的种子，火麻仁中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸，都是人体必需的微量元素，用火麻仁泡茶或是食用火麻油，可以有效的降低血液中的脂肪含量，降低甘油三酯和胆固醇，防止血栓形成。

裙带菜

裙带菜含有一种成分——褐藻糖胶，可以增强肝功能，提高身体免疫力。肝脏健康了，造血功能就会好，血液自然就会清澈。