有句俗语叫“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，可见萝卜的营养价值很高，无论是红萝卜还是白萝卜，价值都很大。今天给大家讲的就是红萝卜的营养价值了，他有很大的好处，有益身体健康。
1.红萝卜含有足够的水分，能给身体补充水分，而且红萝卜中海还有很低的热量，饱腹感很强，能减肥瘦身;
2.红萝卜含有植物纤维素，能促进肠胃代谢，调节肠道功能，促进肠胃蠕动，适合便秘的人吃;
3.预防高血压，对各种癌症都有预防作用，食道癌，胃癌都有很强的抑制作用，所以无论大人还是小孩儿，经常吃红萝卜百益而无一害。
