喝水的时候加点“它”，能降低胆固醇，预防便秘，营养又美味

菊花茶是常见的花草茶，尤其是对我们经常坐办公室的朋友来说并不陌生，它具有清热明目的功效，可以帮助经常用电脑的朋友缓解眼部疲劳，调理身体。经常喝菊花茶有益于身体健康。下面一起来看看经常喝菊花茶的好处，以及哪些是不能喝菊花茶的朋友。

好处一：保护眼睛

菊花茶中含有丰富的维生素A，它是非常有益的营养成分。与胡萝卜中的维生素A一样，都具有保护眼睛的功效。经常喝菊花茶，可以多多的吸收维生素A，以此缓解眼睛的不适。如果是经常使用电脑的朋友，可以选择菊花茶作为每天的茶饮，来让我们双目明亮，清热消火。

好处二：降低胆固醇

长期饮用菊花茶，可以使我们的血管扩张，增加血管中血液的流通量，促进血管的健康。我们在喝菊花茶的时候，可以有效的降低胆固醇，帮助我们预防心血管疾病。如果有患有心血管疾病的朋友，可以适当的饮用菊花茶，用来降低自己血管的胆固醇含量。

好处三：缓解便秘

菊花茶含有丰富的营养成分，其中的营养成分不仅仅可以帮助我们降低血液胆固醇，而且可以帮助我们缓解便秘的痛苦，增加肠胃的蠕动速度。当然了菊花茶并不能彻底解决便秘的问题，但是可以帮助缓解。如果真的有很严重的便秘问题，最好是去医院检查一下，得到医生的帮助。

注意事项：

菊花茶是比较寒凉的茶饮，对于体质比较寒凉的朋友来说，应该尽量的不要喝菊花茶。