1、西葫芦
西葫芦里面含有比较丰富的纤维素和木质素以及一定量的果胶。人体消化酶对这些物质起不到分解的作用，不过它能够促进肠道蠕动，起到促进消化的作用，对于粪便的排出非常有利，起到降糖降脂、减肥瘦身的神奇作用。
2、生姜
生姜中有丰富的维生素E，具有抗氧化效果，能防止体内色素沉积。每天坚持空腹嚼一两片生姜，可以使皮肤白嫩光滑，面庞红润，还能防裂补血。
3、大蒜
大蒜能抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜结构的损耗而达到保护肝脏的作用，能阻止汞、镉等有害元素被肠壁吸收，加强肝脏的解毒功能，女性睡前把大蒜放在枕头下，5天后，从而提高肝功，用于肝炎的防治。
