时间:2018-12-06 17:46:19 来源:优雅生活家作者:百合点击:
控制血糖的好良方,坚持每天吃“它”,高血糖的冤家,并发症见了绕道跑。随着生活条件的越来越好,三高也越来越成为几种常见病,家里的老人也患有此病。每天注射胰岛素,不仅麻烦更重要的是遭受痛苦。因此,在日常生活中,如何预防,便成为了重中之重。
我一直不赞同吃那些广告忽悠天花乱坠的保健品,想摄入最全面的营养,没有什么比食补更棒的方法了。那么今天推荐的这碗粥,红薯百合粥,只要你能持之以恒,便一定能收到效果。不仅能清热败火,长期坚持血糖也悄悄降下来,并发症更是见了就要绕道走。
红薯百合粥
配料:
烹饪步骤:
2.红薯洗干净
3.红薯去皮切成滚刀块
4.红薯放到电饭煲内胆
6.开锅后,将大米入锅同煲
7.百合干洗干净
8.再开锅,将百合入锅同煲,煲至食材熟断电,焖10分钟即可盛出享用
烹饪小贴士:
1、百合干有很高的利用价值。百合干性微寒、味甘,有降糖、润肺、止咳、清热。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
2、中医认为百合具有降糖的功效,现代药理学研究证实百合多糖具有明显的降糖作用。日常饮食中,我们可以将百合搭配上其它具有降血糖功效的食材制成降糖的药膳,供糖尿病患者食用。
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