控制血糖的良方,坚持每天吃它,高血糖的冤家,并发症见了绕道跑

时间:2018-12-06 17:46:19 来源:优雅生活家作者:百合点击:

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控制的好良方,坚持每天“它”,高的冤家,并发症见了绕道跑。随着生活条件的越来越好,三高也越来越成为几种常见病家里老人也患有此病。每天注射胰岛素,不仅麻烦更重要的是遭受苦。因此,在日常生活中,如何预防,便成为了重中之重。

我一直不赞同那些广告忽悠天乱坠的保健品,想摄入最全面的营养,没有什么食补更棒的方法了。那么今天推荐的这碗,红薯百合,只要你能持之以恒,便一定能收到效果。不仅能清败火,长期坚持也悄悄降下来,并发症更是见了就要绕道走。

红薯百合

配料:

百合 40克、红薯 400克、大米 100克、 适量

烹饪步骤

1.大米洗干净用冷浸泡30分钟

2.红薯洗干净

3.红薯去皮切成滚刀块

4.红薯放到电煲内胆

5.加适量放入电煲,盖上锅盖通电煲

6.开锅后,将大米入锅同煲

7.百合干洗干净

8.再开锅,将百合入锅同煲,煲至食材熟断电,焖10分钟即可盛出享用

烹饪小贴士

1、百合干有很高的利用价值。百合干微寒、味甘,有降、润、止咳、清。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进液循环等功效。主治劳嗽、咳、虚烦惊悸等症,对医治疾病保健衰老有特别功效。据研究表明,百合干有升高细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。

2、中医认为百合具有降功效,现代理学研究证实百合多具有明显的降作用。日常饮食中,我们可以将百合搭配上其它具有降功效食材制成降膳,供尿病患者食用

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