无论是成年人还是小孩子，不是非常爱吃青菜的，但是有的人还是特别的挑食，每天都不爱吃青菜的，成年人对青菜的摄入量是很低的，青菜含有丰富的维生素，能够为人体以供更多的营养成分，
但是，虽然说成年人，不爱吃青菜，但是有些小孩子还是特别的挑食的，要碗中有青菜都会挑出来，你不要家长为了这件事非常的头疼，而是给换了一种做法，小孩子特别爱吃，
大家可以照着我说的做，相信你的孩子慢慢会爱上吃青菜，首先我们准备菜心500克，猪肉150克，酱油少一点点，生粉一勺，香油少许，油盐适量，葱姜蒜适量，青菜一定要选择翠绿的，适合孩子们吃，
首先把猪肉做成肉馅，放入少许的，酱油，盐，生粉，搅拌均匀，再淋上一点点的香油腌制一会儿，底锅烧油，放入葱姜蒜煸出香味，再下入肉末翻炒均匀，再放入少许的酱油炒香，放入切碎的菜心，翻炒几下，很快就会变色，
爱放入少许的盐，调出味道关火就可以出锅了，闻着就让人流口水的菜，出锅了，小孩子特别爱吃，非常适合一家人在一起吃，特别下饭
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