这几天收到的关于脂肪肝的书信越来越多，有一些私信还是我曾静的脂肪肝患者写的，都是想要了解在生活中，应该注意哪些饮食，从而有效抑制自己的脂肪肝不会出现肝硬化、肝癌的症状。
我在回复时，说了这么一句话，如果你们在生活中，将专家很少去碰的三种食物当成“宝”的话，结果只能是加重脂肪肝。因此想要换有效缓解脂肪肝，抑制脂肪肝恶化，对于这三类食物，还是敬而远之的好。
高脂类食物
脂肪肝出现的主要原因，就是人们在饮食过程中，摄入大量的脂肪引起，而高脂类食物中，就含有很多的脂肪类物质。人们长期食用这些食物，会使多余的脂肪在身体中形成堆积，脂肪肝进入肝细胞后，引起肝细胞发生病变，坏死，导致脂肪肝的发生。
糖是身体中的主要营养物质之一，人们在平时的运动过程中，首先消耗掉的能量就是人体内的糖分，如果糖分消耗完，就会消耗身体中的脂肪，从而达到运动减肥的目的。但是，如果糖分多高，糖分就会被身体中的化学物质转化成脂肪，储存在身体中，引起脂肪肝加重。
这也是口味相对较重的食物，这些食物会对血管的伸缩造成影响，这样一来，肝脏内部的血液循环就会受到影响，从而使肝细胞不能及时的补充养分，加快肝脏的进一步损伤。此外，这些食物进入身体后，还会消耗掉身体中大量的水分，影响肝脏对身体的排毒工作。
肝炎的出现，和人们的日常生活有着直接的关系，除了上述的几点食物外，还有很多类型，大家可以在下方评论区提出，我会为大家一一解答。
