菠菜与此物一起配，才是天生一对，气血好了，还能长身体

菠菜与此物一起配，才是天生一对，气血好了，还能长身体

菠菜叶中含有铬和-种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。菠菜对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，为养颜佳品。

菠菜中含有大量维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖、防止大脑退化的功效。菠菜中含有丰富的维生素A、B族维生素和胡萝卜素等，能够预防口角炎、夜盲症等。

菠菜+猪肝

菠菜富含叶酸，猪肝富含叶酸和铁，二者搭配，可预防贫血、促进生长、消除疲劳。

你们喜欢吃菠菜吗？

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