尿酸最怕的4种便宜蔬菜，每天吃一点，排出多余尿酸，拒绝痛风！

尿酸最怕的4种便宜蔬菜，每天吃一点，排出多余尿酸，拒绝痛风！

随着人们生活水平的提高，高蛋白、高脂肪、高热量食品在饮食结构中的比重逐渐增加。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，吃多了却会引起尿酸增高。

如果身体中的尿酸过高的话，就会引起痛风或者是结石等等，患上痛风的人四肢关节会变得僵硬疼痛难忍，虽然秋水仙碱等药物可以暂时缓解，但是痛风是一种顽固的病症，不容易根治，而且容易复发。下面小编要为大家介绍的几种食物可以有效的缓解痛风，其功效可以堪比秋水仙碱。

芹菜

芹菜里面含有的大量钾元素，能够防止尿酸的积存，具有很好的利尿功效，能够让尿酸随着尿液排出体外，芹菜属于一种天然的利尿药物，同时里面含有的钾元素和膳食纤维，能够降低血压和尿酸。同时含有维生素丰富的食物比如卷心菜、韭菜、马齿苋、白菜、莴苣、萝卜、橄榄、番茄里面含有的维生素非常的多，能够为身体补充营养物质，同时也可以降低尿酸。

西葫芦

西葫芦的水分含量比冬瓜高一点，但膳食纤维更丰富、饱腹感更强，对痛风合并糖尿病患者特别有益。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。

冬瓜

冬瓜，具有良好的清热解暑、利尿消肿、生津止渴等功效，有利于排出我们体内的毒素，并且冬瓜当中的膳食纤维含量高，有利于改善血糖水平。所以我们平时吃冬瓜的时候，能够增加排尿次数，就有利于体内尿酸的代谢。

白萝卜

白萝卜有很多的维生素可以碱化尿液，有利于尿酸的排出，对体内的多余尿酸可以让它加快排出，从而降低血尿酸水平。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用。对于痛风并发症的高血压也很有效果。最主要是白萝卜也很有营养，一般用来炖汤是很好的，口感好又美味。白萝卜因为是碱性的，对身体的免疫力也会有所提高。