现在生活丰富多彩，人们每天可以享受各种美食，禁不住诱惑的人大肆吃喝，享乐的同时丝毫觉察不到身体的“异样”。引发脂肪肝的原因有很多，快餐、火锅、麻辣烫等等诸如此类的食物都含有高热量、高脂肪，导致越来越多的人出现了脂肪肝。其实治疗脂肪肝最有效的方法是食疗，只要养成良好的饮食习惯，清除肝部的脂肪其实是很容易的。
对于一些肝病患者来说，一般可能就比较容易出现食欲不振或者是嘴里发苦的现象，对于这样的现象来说，不妨试着用垂盆草泡水喝，这样的话可以有效的起到一定的效果，而且还可以抑制受损的肝细胞的扩散。
郁金 郁金是一种中药，可以理气化瘀、保肝利胆的功效。有助于修复受损的肝细胞线粒体，缓解慢性肝病。 像脂肪肝的朋友，不妨试试用郁金泡茶喝。
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
人们常喝牛奶来补充营养，但很多人不知道的是，喝牛奶还可以降低胆固醇。事实上，胆固醇是需要酶来合成的，牛奶中的成分恰好对这个合成过程有一定的阻力作用，从而最终达到抑制脂肪肝出现的目的。
枸杞有保护肝脏的作用，还有能够实现脂肪肝逆转的作用。枸杞的果实和叶子里面都含有甜茶碱这种物质，可以抑制肝脏内部脂肪细胞的堆积，还能够促进肝细胞的生长，使肝慢慢变好。
红甜菜：甜菜中的果胶是一种以清洁特性而闻名的可溶性纤维，它能帮助我们清除储存在肝脏内的毒素，由于这项特点，甜菜被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
