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想要保持年轻不显老，5个方法帮助你

时间：2018-11-26 18:07:06 来源：康爱多网上药店作者：年轻点击：

都说一个人的岁数和经历会刻在脸上，其实也不全对，有些人天生娃娃脸，年纪越大脸蛋越减龄，还有一种情况就是保养得好。相信每个人都希望自己岁数大了以后能显得年轻，永远十八，永远青春活力。那么，今天我们就来聊聊这个话题：怎么样才能保持年轻不显老？接着读下去，让小康在文章里面告诉你答案吧！

怎样才能保持年轻不显老？

1. 心态年轻

年轻的心态是很重要，老是愁眉苦脸，让人不容易接近，皮肤细胞还会缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，增加长皱纹的几率。所谓"笑一笑，十年少"，就是这个道理。

2. 要学会穿着

选择能够衬托你的好身材的衣服，显得更时尚一点，但是有不会给人用力过猛的感觉。这也非常适合男性，虽然男性的体型不如女性那么富有变化。并不是说你穿年轻人的衣服就会让你显得年轻，这样反而会适得其反。最好选择适合你的衣服。

女人不必露出乳沟来让自己显得年轻。而是要穿显现身材但不过于暴露的衣服。

3. 保持身体水分充足

每天喝8杯水可以让皮肤保湿水润，让你显得更年轻。喝水有益健康，健康的年轻必备的因素之一。但不要过度喝水，会对身体造成负担。

4. 坚持运动

制定一个每天运动至少30分钟的计划并实施。只要一点点规律性经常性的运动就会让你更有能量和活力，不仅让你看起来年轻，还会让你感觉自己很年轻！运动加上健康的饮食，你会长时间地保持健康的身体，预防疾病。注意，疾病是衰老的罪魁祸首之一。

5. 养成良好的睡眠习惯

睡眠是人身体调整，焕发生气的重要环节。睡觉的时候养成健康的好习惯也是很重要的。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。

家里有娃的有福了冬天一定要给孩子吃这道菜，软烂可口！

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