真的，想想，小病小痛，这样的咱们平时忍忍就过去了，可没有想过吃啥药，再吃点啥别的，不过这大病可不能耽误啊，现在去医院那可是要花大钱啊，平时生活中就应该预防起来，这样才不会让那些癌细胞病菌啥的找上你呢，平时就应该多吃吃这些才好呢。
第一个：香菇
其实香菇还是蛮好吃的，而且它里面含有丰富的维生素C，这些可以控制高血压，还能降胆固醇呢，而且它还可以起到一个抑制癌细胞生长的作用，所以平时应该多吃吃这些才好。
第二个：橄榄油
要知道橄榄油是一种很健康还很优质的食用油呢，而且它还含有丰富的维生素E还有抗氧化剂，它们对于预防乳腺癌还有结肠癌都起到了很好的抑制作用，而且对于心脑血管疾病也起到了预防，可以说是一种很好的植物油。
第三个：西红柿
这个咱们在夏天的时候吃的最多，而且平时也可以吃到呢。要知道它里面含有丰富的番茄红素还有抗氧化剂，它可以起到清除体内自由基的作用，还有就是多吃可以降低肺癌，膀胱癌这样的疾病呢，所以生活中还是要适当的多吃一些才好。
第四个：菠菜
大家可能不知道，它可是绿叶蔬菜当中的“黄金菜”呢，而且它里面还含有丰富的多种营养物质，比如黄素，维生素E，还有多种抗氧化剂，这些都是可以起到预防肝癌，前列腺癌的作用。
所以说啊，这些菜这么有用，而且对于咱们来说还这么有好处，为什么不好好的多吃一些呢，以后就别再挑食了，好好吃饭对身体还是很健康的呢。
