枸杞在我们日常生活中，成为了必不可少的保健品，而且功效比较多，普通的平民大众都能吃得起，对于现在的90后，也不得不常拿它来进行养生保健，一边熬着夜，一边泡着枸杞茶喝，对于女生来说，也会经常喝它来保养自己的皮肤，而最近市场上又出现了黑枸杞，那么女生美白选“红枸杞”，还是“黑枸杞”?总有人吃错，难怪黑成碳！
首先，红枸杞的营养比较丰富，能有较好的补血效果，能很好的滋润你的皮肤，对于每个月都要来月经的女生来说，是比较适合吃的，能恢复经期中丧失的气血。同时，还能提高你身体的免疫能力，让你精神状态更好，皮肤也会变得更加滋润，让你百里透亮。而黑枸杞呢，除了这些营养，有种成分会更多，那就是——花青素。
这种物质是女生保养皮肤的佳品，能延缓人们的衰老，避免让皱纹爬上脸，除此之外，并且对血管有较好的保护作用，能促进皮肤的新陈代谢。对于爱美的女生，以及经常用电子产品工作、学习的人来说，若能坚持常吃一段时间，能让你黑成碳的皮肤渐渐白回来，当然防晒也很重要。
其次就是里面所含的糖分不同，红枸杞里面的糖分会更加充足，吃起来会比较甘甜，而黑枸杞含糖量会略低一些，对于想要戒糖的女生，也不用太担心。另外食用的方式也会不一样，红枸杞能用开水泡，且熬粥都可以。而黑枸杞就会有所不同，只能用温水泡，不然会损坏其中的有效成分，一般是不高于60度，而且在不同的水质中，呈现的颜色也会有所不同，自来水中是蓝色，矿泉水中是紫色。
对于爱美的女生来说，最好的“化妆品”就是它，从内帮你调养身体，对美白有较好的作用，每天用水泡着吃，还能帮你补充水分，有利于身体的血液循环，另外在吃的时候要注意剂量，一天最好不超过20g，不然容易对身体产生一些负担。
综上所述，黑枸杞的营养成分和红枸杞差不多，但是花青素要高于红枸杞，也是自然界中，这种元素含量最高的植物，对于想要美白护肤的女生来说，就不要选错了，而红枸杞属于大众型的，而黑枸杞的美容养颜效果会更佳一点，所以别再吃错了，难怪黑成炭！
