在我们日常生活中发生在我们生活很常见，是一种很好吃的食物。话说还有“长生果美誉”之称，花生有很好的药用价值和保健身体功能。花生的营养也很丰富，平时吃一点花生能够给我们人体补充各种维生素和营养物质，同时还能提高我们身体的免疫力，减少疾病的发生。而且吃花生的方法也很多，既可以生吃也可以煮着吃味道同样的美味，今天小编就来和大家这个好处。
无论男女，坚持吃花生，最后身体怎么样了？答案可能让你“意外”
1.降低胆固醇
早上起床后空腹吃几个花生能预防心血管疾病的发生，花生中含有丰富的亚油酸，能对降低胆固醇有很好的帮助作用。心脑血管疾病是由于脂肪累积在血管血液中造成的，胆固醇过高就能使血管造成堵塞，还会威胁我们的健康，早上起来空腹吃花生能降低胆固醇含量，对心血管疾病起到一个很好的保健作用。
2.养胃
对于平时有胃病的人来说，多吃一些花生在养胃方面有很好的作用。肠胃不好的人每天空腹吃，坚持一段时间肠胃疾病不再发花生能对胃部形成一个保护膜的作用。保护胃黏膜能使肠胃蠕动更健康，还能有效的防止肠道自身保护肠道的动力。
随着我们生活水平不断提高，平时对饮食不注意使血糖升高，对于血糖高的人来说，平时吃花生能促进身体碳水化合物的吸收。还能减少血糖升高，能使体内的血糖保持平衡，还能预防糖尿病的发生。
花生有很好的营养价值，吃了花生之后就能使我们肚子有饱腹感，减少吃饭。暴饮暴食的食用量，所以减肥人士可以吃花生，在吃饭之前食用花生，能有效地控制食欲，坚持一段时间，还能达到养身瘦身的效果。
吃花生对女性来说有很好的功效，由于女性气血不足。经常吃红皮的花生有补血的功效，特别是对于经期前后吃点花生还能预防治疗痛经，止痛的情况出现。
有很多孩子处于骨骼发育和平时让孩子吃花生，能促进骨骼生长。花生中含有营养丰富，还有大量的钙质能够促进孩子的骨骼发育，还能提高孩子们的记忆力，起到很大的辅助作用。
