小米加此物一起煮，防治消化不良，减轻皱纹，色斑也淡了

小米加此物一起煮，防治消化不良，减轻皱纹，色斑也淡了！

粟米即小米，营养价值极高，适宜老人孩子等身体虚弱的人滋补。同时常吃小米还能降血压、防治消化不良、补血健脑、安眠等功效。还能减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用。

梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

煮小米粥加雪梨

主料：雪梨 1个， 小米 1小碗，水适量。

方法/步骤

1、先用去皮刀将雪梨把皮削削掉。

2、用刀将雪梨切成块状。

3、将雪梨放入锅中，并加入小米（将小米用清水淘洗干净）锅内，盖好盖子。

4、将电锅插入上电，熬40分钟。

5、待锅内气体散完后即可打开锅盖，盛入碗内食用。

（图片来源于网络）