45岁以后，少碰3种食物，血管不堵不硬，健康长寿

人到了45岁以后，可以说是生命的“一道坎儿”，很多人被这一道坎给绊倒了，也就是常见的心脑血管疾病，现在患有血管疾病的人越来越多，尤其是一些45岁以后的人，是心脑血管病的高危人群。其实这多数是因为血管堵塞所引起的。血管堵塞跟饮食习惯密不可分，因此，不想血管堵塞，最好少碰这3种食物。

不论男女，45岁后，少碰3种食物

1、油炸食物

油炸食物总是有一种特殊的香味，让我们垂涎欲滴，人们觉得吃起来非常的美味，其实这种美味的食物不但油脂过多，而且毒性也是很大的，对身体健康没有好处。经常油炸食物，会增加心脑血管疾病的发生几率，严重的还会增加消化系统癌症发生的几率。

2、油腻食物

油腻的食物包括肥肉，高汤，这些食物多含有大量的脂肪跟胆固醇，吃多了会让血液粘稠上升，从而形成血栓。而且，体内过多的胆固醇，容易沉积在血管壁中，造成血管的硬化以及堵塞，进而就容易引发脑梗、心梗等心脑血管病。

3、高盐食物

高盐也就是咸，一些腌菜，腊肉等腌制食品，大多都是盐含量非常高的，过量的摄入盐分，不仅损伤血管的健康，而且还容易引发高血压，加快血管的硬化和老化速度。因此，平时尽量少吃点高盐的食物。