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女人年过40岁，多吃4样食物，常喝1种水，补气养血，体重也悄悄降

时间：2018-11-16 15:51:22 来源：一念生活作者：代谢点击：

随着年龄的增长，女性容易出现气血不足等问题，导致体内代谢速度减慢，影响体内的消化系统正常运转，导致脂肪堆积引发肥胖。年过40岁的女性正式迈入中年，改善体内的气血循环，加速湿气的排出，是减肥养生的重点。

日常饮食与消化代谢息息相关，也是女性养生的关键。女人年过40岁，多吃以下这4样食物，常喝1种水，能够补气养血，促进血液循环，排出湿气，提高体内的代谢速度，消除赘肉脂肪，使体重下降，有助于女性减肥养生。

1、发菜：发菜中含有大量的蛋白质以及微量元素，有补血养心、固本祛湿的作用，非常适合中年女性食用。女人年过40岁，常吃点发菜，不仅能够改善气血不足等问题，还能加速排出体内的湿气毒素，提高身体内部代谢，有助于加速脂肪燃烧，使体重下降，还能安神养心，改善睡眠质量，有助于女性减肥养生。

2、松子：松子性温，有滋阴补血、养心安神的作用，对于气血不足导致的手脚冰凉有很好的改善作用。女人年过40岁，常吃些松子，其中含有大量的不饱和脂肪酸，能够清除体内多余的自由基，滋养细胞活性，提高身体的基础代谢，减少脂肪的堆积，有助于使体重下降；还能补气养血，促进血液循环，有助于女性养生。

3、紫米：紫米性温，有暖宫祛湿、补气活血的作用，有助于保护子宫健康，适合女性养生。紫米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，清除肠内油脂垃圾，促进体内的代谢循环，加快脂肪的分解燃烧，能够减轻体重。紫米中还有多种微量元素，能够改善子宫内部的血液循环，保护子宫健康。

4、黑豆：雌性激素不仅能够使女性充满魅力，还能维持体内的代谢循环，加速细胞的再生代谢。黑豆中含有大量的异黄酮物质，能够平衡体内的雌性激素水平，有助于提高身体内部代谢速度，促进脂肪细胞的分解，有助于使体重下降。女人年过40岁，常吃些黑豆还能补充蛋白质，提高身体的基础代谢，有助于女性减肥养生。

当归黑枣汤：当归性温，能够改善女性体内的血液循环，加速排出堆积的毒素垃圾，提高身体内部代谢，促进脂肪分解。黑枣有滋养气血的作用，与当归一起喝，能够改善气血不足等问题，还能使体重下降，适合女性减肥养生。

女人年过40岁，多吃以上这4样食物，常喝1种水，不仅能够补气养血，改善体内的血液循环，改善气血不足等问题，还能促进身体内部代谢，加速脂肪的分解燃烧，使体重下降，有助于女性减肥养生。

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