苦瓜，性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用。
血糖偏高是现在中老年人中经常会出现的一种身体状况，而血糖偏高对身体造成不好的影响。对于患有糖尿病的患者来说，经常吃苦瓜或是饮用苦瓜茶，对降血糖有很大的帮助。
血糖高的人士尽量不要吃太多的肉气，不然血糖很容易爆表。红豆薏米营养丰富，还具有降血糖的功效。糖尿病经常和一些，稳定血糖更健康。
血糖高的人士尽量不要吃太多的肉气，不然血糖很容易爆表。红豆薏米粉平时可以作为早餐食用，营养丰富，还具有降血糖的功效。糖尿病会经常出现饥饿的时候，偶尔来上一碗方便美味。
铁皮石斛含有的石斛多糖成分可以降血糖、两外糖尿病基本病机为阴虚燥热、脏腑受损。铁皮石斛通过滋养五脏六腑，强身健体，增强免疫，完全可以预防并发症的发生。
铁皮石斛降低血糖血脂，有养阴清热润燥功效。自古以来就是治疗糖尿病的专用药。适合每天的饮食吃上几粒，效果还是非常好的。但建议体寒阳虚者慎用。
